لطالما قيل إن الغفوة أو القيلولة تؤثر سلبًا على النوم والدماغ. لكن دراسة جديدة تشير إلى أن الأمر على عكس ذلك.
تقول تينا سوندلين، الباحثة في جامعة ستوكهولم: “لقد رأينا بعض النتائج الإيجابية، مثل انخفاض احتمالية الاستيقاظ من النوم العميق”.
أجرى باحثون من قسم علم النفس في جامعة ستوكهولم دراسة لفحص مدى شيوع الغفوة وتأثيراته على النوم والنعاس والمزاج والقدرات العقلية.
وأظهرت النتائج التي تم تقديمها في مجلة Journal of Sleep Research عكس بعض الأساطير الشائعة.
تقول تينا سوندلين، التي تقود الدراسة، في تعليق: “بشكل عام، تُظهر الدراسة أن اخذ قيلولة لمدة نصف ساعة لا توجد له أي آثار سلبية على النوم الليلي أو النعاس”.
أجريت القياسات في الدراسة، التي تم تقسيمها إلى جزأين، على إجمالي 31 شخصًا. وأجاب 1732 شخصًا آخر على أسئلة حول عاداتهم في النوم.
لمتابعة الخبر من مصدره يرجى الضغط على رابط التالي: svt.se
