دراسة: احد اسرار النجاح في الاختبارات المدرسية، هو النوم باكراً

النوم الباكر، يساعد على النجاح في اليوم التالي اثناء الاختبارات المدرسية، هذا ما خلص إليه باحثون من جامعة بروان الأمريكية و مركز رايكن لعلوم الدماغ الياباني.
لقد اصبح السهر بغرض الدارسة و التحضير ليوم الاختبارات، عائقاً امام التعلم و الاستيعاب. بحسب ما نشره موقع “Medical News Today” نقلًا عن دورية علم الأعصاب.

وقد أكد باحثون انهم حصلوا على أدلة تثبت ان النوم الباكر، يساعد الشخص على استيعاب ما تعلمه في الفترة التي كان فيها مستيقظاً. وهذا يدل على انه كلما زاد فترة النوم، زاد معه الوقت الذي يحتاج اليه الدماغ لمعالجة ما قرأه أثناء استيقاظه.

بحسب رأيي الباحث والدكتور يوكا ساساكي، استاذ العلوم المعرفية واللغوية والنفسية في جامعة بروان، ان النوم يسهل التعلم. ويساعد على استيعاب افضل لما تعلمته خلال فترة الاستيقاظ والدراسة.